MERIDIJANSKI SAT

Uz ove vežbe koje uskladjuju energiju 5 elemenata , koje sam detaljno objasnila na časovima, dajem vam raspored aktivnosti prema meridijanskom satu. Razmislite koliko ste u skladu sa ovim rasporedom.

05–07 Debelo crevo: Vreme budjenja. Period kad je preporučljivo isprazniti creva. I povoljan trenutak za meditaciju.

07-09 Želudac: Vreme dorčka. Povoljno za šetnju i koncentracija je i ovom periodu dobra.

09-11 Slezina: Slezina pretvara hranu u Qi i misli su jasne.

11-13 Srce: Najviša Yang energija, izbegavati naprezanje i diskusije. Pojesti ručak.

13-15 Tanko crevo: Absorbcija hrane, niska energija , vreme za mali odmor, dremanje.

15-17 Bešika: Izbacivanje tečnosti, enrgija se sakuplja, odlično vreme za rad i učenje.

17-19 Bubrezi: Prikupljanje hranljivih sastojaka, izgradnja koštane srži, vreme za vežbe, Tai Chi i slično

19-21 Perikardium: Lagane aktivnosti, čitanje, ljubav prema sebi,

21-23 Trostruki grejač: Termoregulacija, metabolički procesi, priprema za spavanje

23-01 Žučna kesa: Spavanje, važno je leći do 23h jer je tada period za čišćenje žuči a zatim jetre.

01-03 Jetra: Dubok san, čišćenje krvi, regeneracija, nikako u to vreme ne smemo piti alkohol

03-05 Pluća:Vreme dubokog sna, snova i čišćenje pluća